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「幸福論」悪口を言われたときはね、こうするんだよ。

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悪口を言われたときはね、こうするんだよ

ふくカエル

こんにちは!ふくカエルです(ふくカエル@バルタンカエル)。

ご訪問いただきましてありがとうございます!

アラン先生の「幸福論」を勉強しています。

今回の勉強のテーマは、

「第5章 人とのかかわりついて」

「No.1 悪口を言われたときはね、こうするんだよ。」

相手にしない

実際、どんな悪口も、ちんぷんかんぷんのたわ言でしかない。

アラン先生「幸福論」より引用

悪口を言われる

 

人は、生きていると、

 

必ず、悪口を言われる経験をすることがあります。

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これは、どんな人でも経験はあります。

 

今まで一度も悪口を言われたことがない人なんてこの世にいません。

 

とは言ってもです。

 

悪口って本当に凹みます。

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  • 落ち込む
  • 腹が立つ
  • 言い返したくなる
  • 理不尽な言葉に傷つく
  • 恨む

と、いろいろな厄介な感情が湧き出てきます。

アラン先生の言葉

 

悪口で不愉快になっているときに、

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アラン先生がいてくれたら、こんな風に言ってくれるかもしれません。

 

悪口ってほんまに凹むよな。

わしも言われたことがあるで。

誰だって経験があるねん。

でもな、悪口を言われたら

やったほうが

いいことがあるねんで。

知らせとくから、

気が向いたら実践してみてな。

じゃあ、どうすればいいの?

こうするんだよ!

 

悪口を言われたらすることとは、これです!

とにかく、相手にしない!

 

悪口を言う奴なんて、金輪際相手にしないことです。

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うっとおしい奴(やつ)は、追い払って相手にしないことが一番です。

 

相手にせえへんねん!
それが、一番賢いねんで。pose_kiri_woman

なぜ、相手にするとダメなのかな?

悪口は、無責任だから

 

悪口は、非常に無責任だからです。

 

自分が言った言葉に責任をとってくれません。

 

実際、悪口を言った張本人が自ら進んで、

 

僕がいった悪口は間違いです。
ごめんなさい。
あなたが被ったいかなる傷も
責任を持ちます。素早いスライディング土下座

なんて、言うはずがないです。

ふくカエル

ほんま見たことないわ。

 

謝るときは、たいがいの場合、誰かに強制されて無理やり謝っています。

 

ふくカエル

こちら側が傷ついても知らん顔してるし、

ふくネコ

むしろ傷つけたことを喜ぶねんで。

ふくカエル

ふてい野郎やで。

どんな悪口も内容がないから

 

次にです。

 

どんな悪口でも、内容には意味がないからです。

 

ほとんどの悪口は根拠がなく、内容がチンプンカンプンのバカバカしい話ばかりです。

ふくネコ

ほんま、ペラペラで意味ないねん。

「内面の醜さ」をさらけ出しているだけだから

 

またです。

 

悪口は言っている本人の「内面の醜さ」をさらけ出しているだけだからです。

 

「内面の醜さ」とは、嫉妬、やきもち、嫌悪感などの感情のことです。

 

悪口はこのような感情を表に表現したものにすぎません。

 

どんなに悪口を正当化する根拠を示しても、自分の「内面の醜さ」を正当化することにはならないのです。

 

相手の「内面の醜さ」はその人の問題であって、自分の問題じゃないです。

 

だから、相手にしないのがいいのです。

 

悪口って、
言ってる奴(やつ)の
醜い感情が

ドロドロ出てるだけやねん。

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自分の心が汚されるから

 

さらにです。

 

悪口は、自分の心が汚されるからです。

 

相手のドロドロとした醜さに引き寄せられると、嫉妬、やきもち、嫌悪感が伝染してしまうのです。

 

悪意は更なる悪意を生みます。

 

嫌悪感というものは、一度持ってしまうとなかなか消えないのです。

悪意を持つ人間は、挑発してくるから

 

そしてです。

 

悪意を持つ人間は、一度でも相手にすると挑発してくるからです。

 

だから、初めから一切相手にしないのが賢いのです。

 

ふくカエル

悪意って、ほんまに汚ったない心やねん。

ふくネコ

相手にせんほうがいいねん。

じゃあ、具体的に相手にしないとは、どうすればいいのかな?

悪口を無視する

 

相手にしない方法で一番効果的なのは、悪口を無視することです。

 

ふくカエル

シンプルにこれ一本でOK!

 

とは言ってもです。

 

無視するのはなかなか難しいし、根性が必要になってきます。

ふくネコ

悪口は、どうしても気になるもんね。

そこで、お恥ずかしいのですが、わたしの場合!

 

そこでです。

偉そうに言うのもなんですが、わたしはこんなことしてます。

まず、命名する!

 

まずはです。

わたしは、悪口を言っている奴に「妖怪人間、悪口ドロドロ」と命名してます。

 

イメージとしては
こんな感じです。youkai_otoroshi

そして、

 

こんな妖怪にかかわると『妖怪汁(ようかいじる)』がついて、

 

自分が『悪口ドロドロ』になっちまうぞ!

と思って避けます。

 

もう!汁を飛ばさんといて。
汚いやんか。

それに、

何十年もすれば、

この妖怪もいずれは死んでしまうから、

いちいち気にするな!

と思って、自分をなだめています。

 

ほんま、悪口を言ってる人間も
いずれはみんな死ぬねんで。yurei_youngman3_sad悪口を言ったからって寿命は伸びひん。

 

と思えると、こんな「妖怪人間、悪口ドロドロ」に、

自分の大事な人生を乗っ取られてたまるか!


こんな妖怪は、徹底的に無視するに限る!

と心底思えます。

 

あほんだら~パンチじゃ!

toubyou_punch

次に、自分に「ご褒美」をする!

 

次にです。

 

「妖怪人間、悪口ドロドロ」を相手にせずに無事過ごせたら、自分に「ご褒美」をします。

 

1時間でも、1日でも、1週間でも、悪口を無視することができたら、自分に「ご褒美」をするのです。

 

たとえば、高級なチョコレートを一つ買うとか、欲しかったものを買うとかしてます。

 

特にチョコケーキは
幸せな気分になります!sweets_chocolate_cake_sachertorte

「子供だまし」ですが、これを継続してみると本当に効果があります。

 

とりあえず、小さな悪口から無視してみます。

 

すると、だんだんと無視することができるようになります。

絶対に、深読みをしない

 

またです。

 

絶対に相手が言った「悪口の言葉」を深読みしないようにしてます。

 

相手が言った言葉に、相手の「悪意」を探しだそうとすると、

 

ますます悪口が気になって、自分がますます混乱してくるからです。

 

ふくカエル

深読みは、ほんまにあかん。

ふくネコ

あることないこと、ずっと考えることになるねん。

 

  • どうしてこんなひどい事を言うのだろう?
  • なぜ理解してくれないのだろう?
  • どうして?
  • ねえ、どうして?

といった負のループに陥るだけなので、絶対にやめたほうがいいです。

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深読みしすぎると相手を呪うようになっちゃうから、

 

ほんまにやめといてね。

 

こうなったら、あきません。
精神が病んでしまうねんで。urami_woman

お気の毒やなあ!と思う

 

さらにです。

 

悪口を言っている人を「お気の毒やなあ!」と思うようにしてます。

 

悪口は自分の
「醜い気持ちや根性」を
さらしてるんやで。
pose_ayashii_manこのことに
気づいてへんねんなあ。

と考えるようにします。

自分の幸せを望む

 

相手を気の毒がるよりもです。

 

こんなときこそ、自分の幸せを望むようにしています。

 

たしかに悪口を言っている人のことを考えると残念で、憎たらしいです。

 

ふくカエル

ふつふつと変な感情が湧いてくる!

 

でも、そんなネガティブな感情に始終支配されて、自分の気持ちが汚されるのも嫌です。

 

だから、悪口を気にして精神衛生を害するくらいなら、

 

「自分の幸せや成功を望んだ方が、精神衛生にいいにちがいない!」と思うようにしてます。

 

そのほうが、ほんまに早く幸せになれます。

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ふくカエル

大事な自分を粗末に扱うのをやめにするねん。

それでも、どうしても気になるときは

大声で叫んでみる

 

それでも、どうしても悪口が気になってしまったら、大声で叫んでます。

 

大声で叫ぶねん。

seisyun言葉は「バカヤロー」でも
「あほんだら~」でもOKです。

 

さすがに、街中では「おかしい人だ!」と敬遠されるので、すがすがしい海とか山とかで叫んじゃってください。

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「ちょっと海や山に行けないよ~」という人は、

 

クッションに顔を押し付けて叫ぶことをお勧めします。

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これは地味ですが、意外とすっきりします。

 

あとは、一人カラオケもお勧めしたいです。

 

ふくカエル

結構スッキリするねん。

一人なので
恥ずかしくないのがいいねん。
karaoke_nessyou

人からの悪口で心の底から嫌気がさしたときは、ひとりでよく行ってました。

 

たしかに、友達と行くのも楽しいですが、怒りを発散させるにはひとりのほうが気楽です。

 

身体全体で大声を出してみるとスッキリするし、本当にクタクタに疲れるのでぐっすり眠れます。

pet_neko_sleep

「真の勝者は誰か?」を考える

 

そして、「真の勝者は誰か?」だけを考えるようにしてます。

 

「人生の真の勝者」とは、困難にぶち当たってもそれをうまく立ち直れる人のことです。

 

なので、なるべくうまく立ち直れるコツをつかむ工夫を考えるようにしてます。

 

たとえば、できるだけ頭を柔軟にして、「困難こそ自分の成功へのチャンスだ」と考えるようにしてます。

 

ふくカエル

そうすると、機転が利くような気がするねん。

ふくネコ

困難を成功の素にチェンジできそうな気がするねん。

 

悪口は、人生にゴロゴロある困難の一つです。

 

悪口にぶち当たっても、誰よりも早く立ち直れる人こそが「人生の真の勝者」だと思います。

 

そう思うと、悪口を言われたら「また一歩、勝者に近づいたよな!」と考えられるようになれます。

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ふくカエル

まあ、なんでもプラス思考が勝つような気がするねん。

まとめてみたkerokero

 

  • 悪口を言われたら、相手にしないことです。
  • 悪口は無責任で、内容に意味がないからです。
  • 早く立ち直って、本当の人生の勝利をつかみましょう!

 

それでも悪口が気になる方へ

 

こんな考え方はどうでしょうか?syukatsu_jiko_appeal_woman

eye-catch10「幸福論」悪口が気にならなくなる方法。

 

別の切り口から考えてみました。

ふくネコ

最後まで、読んでくださってありがとうございます。

またのお越しをお待ちしております。

ふくカエルでした。

なお、アラン先生の引用文は、齋藤慎子さん訳『幸福論』によりました。