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「幸福論」人生をとことん楽しむことって大事なんだよ。

人生をとことん楽しむことって大事なんだよ

ふくカエル

こんにちは!ふくカエルです(Twitterアカウント:ふくカエル)。

ご訪問いただきましてありがとうございます!

アラン先生の「幸福論」を勉強しています。

今回の勉強のテーマは、

「第7章 幸せについて」

「No.169 人生をとことん楽しむことって大事なんだよ」

 

「幸福論」について
その他のテーマはこちらです!

 

人生をとことん楽しむ

人生はわくわく楽しいことにあふえている。

お金もいっさいかからない。

アラン先生「幸福論」より引用

人生を楽しむ

  • 楽しくない!
  • つまらない!
  • 退屈だ!

と嘆いている人が多いです。

実は何を隠そう、以前のわたしもそうでした。

毎日が退屈で仕方がなかったです。

アラン先生の言葉

 

こんなときに、

アラン先生がいてくれたら、こんな風に言ってくれたかもしれません。

 

人生は、楽しむべきなんだ。

楽しむようにできている。

現によくよくみると

楽しいことに

あふれているんだ。

気づかないだけなんだ。

意識して楽しもう!

そしてとことん楽しもう!

せっかく生まれてきたのだから。

 

ふくカエル

青春コメデイタッチで言ってみました。

なぜ、楽しんだ方がいいのかな?

わくわくすることで溢れているから

 

人生をよ~く見てみると、実はわくわくすることで溢れているからです。

 

あっちこっちに楽しくなる要素があるのです。

 

ふくネコ

多分気づいていないだけだと思います。

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どんなことでも、本質を見ていくと喜びが隠れてます。

 

ふくネコ

わたしは、どんな現象も表裏一体と考えてます。

 

どんなに「不都合な出来事」であっても、突き詰めて考えると「好都合な面」が出てきます。

 

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お金もかからないから

 

それに一切お金がかかりません。

ふくカエル

なんたって、タダ!

自分の考え方を変えるだけなので、お金が一切かからないのです。

楽しんでいない人が多いから

 

世間に目を向けると、あまり楽しめていない人が多いからです。

ため息マンgakkari_tameiki_woman

悲しみマンhyoujou_text_woman_shikushiku

落ち込みマンpose_nakineiri_man

目を向ければ楽しいことに溢れているのに、そいでもってお金もかからないのに、

なのに、なのに、人生を楽しんでいない人が多いからです。

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じゃあ、どうすればいいのかな?

視点を変えてみる

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まずは、今までのものの見方を変えてみます。視点を変えるのです。

 

自分が今まで見ようとしてこなかったことに、意識的に見るようにしてみます。

 

そうすると、ただの石なのにその石がそこにあるだけでおかしくなったりします。

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別に狂ったわけじゃないです。

 

たとえばめんどくさい掃除でも、心がキレイになって美人になれると思うと、

掃除するのが楽しくなって、俄然やる気になってせっせとできます。

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たとえばもので溢れていた部屋を片付けるのも、「捨て活だ!これでスッキリする!」と思うと、楽しんでできます。

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たとえば嫌な仕事も、これを片づけたら帰りに「あの店で一杯やろう!」なんて思うと、ちょっとやる気がでてきます。

ぷっは~!beer_man

勉強も「昨日よりは、頭良くなってね?」って思いながらすると、楽しくなります。

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視点をちょっと変えてみると、楽しくなるもんです。

次に、とことん楽しでみます。

 

次に、見えやプライドを忘れてとことん楽しんでみます。

  • くだらね~!
  • ばかじゃね~の?
  • あほくさ!

という気持ちが、実は毎日をつまらなくさせています。

ふくカエル

毎日を腐らせているのです。

なので、

わたしは、楽しむんだ!

何が何でも楽しんでやる!

人生は楽しんだもん勝ち!

でやってみます。
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一日に、何か一つ楽しみを見つけてみる

 

また、一日に何か一つでいいので、楽しみを見つけてみます。

 

最初は何が楽しさなのか、よく分からないと思います。

 

なので、微笑むだけでいいので笑ってみます。

これを毎日くり返してみてください。

するとだんだん楽しむコツが見えてきます。

 

ふくカエルは、この「にこにこ楽しむ活動!」を、

「にこ活」

であると、ここに宣言いたします!

 

ふくカエル

たぶん言っている人いると思うけど・・・

そうすると、どうなるのかな?

楽しんでいる自分を実感できる

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毎日とことん楽しむ「にこ活」に従事していると、本当に楽しんでいる自分を実感できます。

 

証拠に、周囲から「いつも楽しそうだね!」と言われます。

 

気づくと自分も笑顔になってます。周囲の人達もつられて笑っていることでしょう!

ふくカエル

猫まで機嫌がよくなります!

暇がなくなる!

 

また、ちょこちょこと「にこ活」をしていると、楽しむことが無限に出てくるので、

 

文句を言ったり、けちをつけたり、けなしたりする暇がなくなります。

ふくネコ

良いことです。性格までよくなります。

人生は呪うものではなくて、楽しむもの

 

さらに、人生は呪うものではなくて、楽しむものであることに気づきます。

脳も活性化する

 

そして、「にこ活」をすると脳も活性化します。

ふくカエル

脳が元気になるのは嬉しいです。
STEP.1
頬の表情筋が動く!
まず、楽しんだり、笑ったりすると、頬の表情筋が頻繁に動きます。
STEP.2
顔面の動脈が動く!
そうすると、その奥にある顔面の動脈が伸び縮みします。
STEP.3
脳から心臓へ戻る血流が増える!
さらに、顔面の動脈が伸び縮みすると、ポンプみたいになって、脳から心臓へ戻る血流が増加します。
STEP.4
脳の血液量が増える!
これによって、新鮮な血液が脳にどんどん送られて、脳への血液量が増えます。
STEP.5
脳が活性化する!
脳の血液量が増すので、あちこちの脳の働きが活発になります。

ふくカエル

大笑いは、内臓のジョギングだそうです!

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たとえば、

前頭前野の機能である次のような能力もアップします。

  1. 集中力
  2. 注意分配能力
  3. 知的柔軟性
  4. 記憶力

どれも、能力がアップすると賢くなります!!!

 

ふくカエル

笑う門には福来るです。

ふくネコ

笑いは百薬の長ですねん。

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【出典:人間看護学研究 7:37-42(2009)笑いが脳の活性化に及ぼす影響 滋賀県立大学 畑野 相子

【出典:笑い学研究19(2012.7)微笑みと脳血流について 山田英徳

まとめてみたkerokero

 

  • 人生をとことん楽しむべきです。
  • よくよくみると人生は楽しいことで溢れています。
  • お金も一切かからないです。
  • 自分が今までみてこなかったことを意識してみるようにします。
  • そして楽しもうと心がけます。
  • 人生は呪うものではありません。人生は楽しむものです。

ふくネコ

最後まで、読んでくださってありがとうございます。

またのお越しをお待ちしております。

ふくカエルでした。

 

なお、アラン先生の引用文は、齋藤慎子さん訳『幸福論』によりました。