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「幸福論」微笑むことをバカにしない。

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微笑むことをバカにしない

ふくカエル

こんにちは!ふくカエルです(Twitterアカウント:ふくカエル)。

ご訪問いただきましてありがとうございます!

アラン先生の「幸福論」を勉強しています。

今回の勉強のテーマは、

「第5章 人とのかかわりについて」

「No.122 ほほえんでみせる」

 

 

この記事は、あくまでもわたしの個人的な解釈に基づくものです。

中には、「これ違うんじゃないの?」という箇所もあるかと思います。

そのような場合は、温かい目でお見逃しくださいますよう、よろしくお願いします。

 

もっと、きちんと
くわしく理解したいぞ~~~!musimegane_girl

という方には、下記の書籍をご覧いただけるとありがたいです。

 

 

「幸福論」について
その他のテーマはこちらです!

 

ほほえんでみせる

ほほえんでみせるだけで、相手の悲しみや退屈は、もう軽くなっているのだ。

アラン先生「幸福論」より引用

微笑みは、むずかしいぞ!

 

実は以前、好きな人の前で微笑んでみせたら、露骨に吐かれそうになったふくカエルです。

 

オメエさんの笑顔は、
その、何と言ったらいいのか、
アカンぞ。sick_hakike_kimochiwarui_man

微笑みって、本当にむずかしいです。

 

観音様のように半眼白目で微笑んだのが、マズかったのかもしれません。

hangan

カエル風アラン先生の言葉

 

微笑みで悩んでいるときに、アラン先生がいてくれたら、

 

こんな風に言ってくれたかもしれない!

 

と、いろいろと想像してみました。

 

微笑んでみせることを

バカにしたらダメやで。

微笑むことで

変わるものがあるねん。

知ると、

微笑みの大切さに

気づくはずやと思うで。

なぜ、微笑むといいのかな?

気持ちが軽くなるから

 

まず、微笑むと気持ちが軽くなるからです。

 

たとえ、どんよりとした状況にいても、

 

微笑むことで気分がよくなるし、身体もなんだか調子よくなってくるのです。

それに、悲観しても変わらないから

 

それにです。

 

目の前にあるどんよりとした状況は、どんなに嘆き悲しんでも何も変化しないからです。

 

たとえば、

朝からざあー、ざあーぶりの雨のときに、

 

今日も雨かよ!
ええ加減にしてくれ!gakkari_tameiki_woman

と、どんなに憂うつになって暗くなっても、雨は上がらないのです。

ふくカエル

自分が暗くなるばっかりで、お空は明るくならへんねん。

でも、気持ちは変わるから

 

でもです。

どんなにどんよりとた気持ちであっても、これが微笑むとなると変化するからです。

ふくネコ

気持ちは、明るくなるねん。

 

たとえば、

ざあー、ざあーぶりの雨のときに、

 

最高の湿度やんか!
お肌がしっとりするかもしれん!biyou_tsurutsuru

とにっこりして顔を上げると、本当に気分が軽くなり、肌の調子もよくなるのです。

人に対しても効果てきめんだから

 

そして、この微笑みの効果は、自分以外の人に対してもてきめんだからです。

 

微笑んでみせることで、他の人の悲しみや退屈さも軽くなるのです。

ふくカエル

嘘のような本当の話やねん。

試しに、

 

一週間でもいいので、家族に微笑んでみると、どんどんと家庭内の雰囲気が変わってきます。

 

家族がつられて笑顔になっているのです。

  • 微笑みは伝染すること
  • 家庭内が明るくなること

などを実感できると思います。

じゃあ、どうすればいいのかな?

嫌なときほど、微笑んでみせる!

 

まず、嫌なときほど微笑むことを意識します。

 

最初は、わざとらしくてもいいです。

 

嘘っぽくても、ぎこちなくてもいいので、とにかく積極的に微笑んでみます。

 

出来れば鏡に映して微笑みるのがお勧めです。

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そして、

 

悲しみや退屈さなど「ネガティブな気持ち」を認識している自分の脳みそに

  • 微笑んでいる自分
  • ポジティブな自分

を認識させるのです。

 

すると、

あれ、悲しんでいるはずやのに、
笑ってるやんか?

悲しいのは嘘か!hirameki_woman

と、自分の脳みそをダマすことができます。

 

ふくカエル

これが一番大事やねん。

ふくネコ

自分で「自分の意識」を変えるには、これが一番やねん。

微笑みながらプラスのことを考えてみる

 

微笑みながらプラスのことを考えてみると、さらに効果的です。

 

ふくネコ

プラスの発想やねん。

 

コツは、「プラスの発想」を実際に口で言葉に出して言うことです。

 

  • 口から言葉を出す動作
  • 耳からの入る情報

などが微笑みに加わるので、本当に効果があります。

 

ふくカエル

本当やねん。やってみてね!

 

たとえば、

どんなに悲しくても退屈でも、

  • 「退屈や~!」って言っても、事態は変わらへん
  • ワンワン泣いても、だれも喜ばんへん
  • 数日後に笑うんやったら、今から笑っとこう

と考えてみます。

そうすると、どうなるのかな?

自分の悲しみや退屈が軽くなる

 

まず、自分の悲しみや退屈が軽くなります。

 

微笑みは、どんな薬よりも、どんな治療よりも、自分を元気にさせる効果があることに気づきます。

 

自分に微笑むことをバカにしなくなります。

たとえば、失恋のとき

 

たとえば、失恋したときに効果があります。

 

失恋でカチコチに固まってしまった身体が、微笑んでみることで、ちょっと緩むのです。

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そして、微笑んでみることで、

  • わんわん泣いて、アホらしい!
  • あたしが失恋したからと言って、地球が爆発するわけでもないし、しゃあないわ!
  • もっといい人が、未来に待っているかもしれん!

と思えるようになります。

 

ふくカエル

失恋のうっとおしい気持ちがなくなるねん。

他人の悲しみや退屈も軽くなる

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次に、他人に微笑んでみせることで、他人の悲しみや退屈も同じように軽くなります。

 

人は、他人の微笑みを見ることで、

 

あたかも、自分が微笑んでいるかのような錯覚を覚えるのです。

 

まるで、全身の力が抜けて笑っているかのような感覚になります。

 

本当に少しずつ肩の力が抜けて、気持ちも軽くなってくるのです。

 

あれ、悲しんでいるはずやのに、
あの子、笑ってるやんか?

僕が、悲しいのは嘘か!hirameki_man

幸せにしたいなら、微笑みから!

 

さらにです。もし、

この人を幸せにしたい!

 

と思う人がいるのなら、

 

まずは、微笑んでみせることが大事です。

 

これが一番相手の気持ちを幸せにする方法になります。

 

ふくカエル

不機嫌な態度や表情を封印するねん。

 

高価なプレゼントを渡すよりも、

 

微笑みを絶やさないことが、一番の愛情表現であり、一番相手を楽にさせるのです。

 

ふくネコ

これは声を大きくして伝えておくね~。

まとめてみたkerokero

 

  • 微笑んでみることは大事です。
  • 気分がよくなるし、身体がしゃっきとして元気がでてきます。
  • 自分の悲しみや退屈な気持が一掃します。
  • また微笑みは他人に伝染します。
  • 他人の悲しみや退屈な気持も軽減できるのです。

 

ちなみに、わたしは雨の日には、

 

  • 「新しい傘させるやん!」
  • 「奮発したレインコート着れるやん!」

 

と「プラスの思考」をつけ加えて思うようにしてます。

 

ちょっとは気分が上がります。

 

くっぅ、こんな日でも
傘をさせてラッキーじゃ!
tenki_boufuuと思えるねんで。

ふくネコ

最後まで、読んでくださってありがとうございます。

またのお越しをお待ちしております。

ふくカエルでした。

なお、アラン先生の引用文は、齋藤慎子さん訳『幸福論』(出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン)によりました。