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あくびが、知らせてくれることって何でしょう?

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あくびが、知らせてくれることって何でしょう?

ふくカエル

こんにちは!ふくカエルです(Twitterアカウント:ふくカエル)。

ご訪問いただきましてありがとうございます!

アラン先生の「幸福論」を勉強しています。

今回の勉強のテーマは、

「第2章 自分自身について」

「No.48 あくびをする 1」

この記事は、あくまでもわたしの個人的な解釈に基づくものです。

中には、「これ違うんじゃないの?」という箇所もあるかと思います。

そのような場合は、温かい目でお見逃しくださいますよう、よろしくお願いします。

 

もっと、きちんと
くわしく理解したいぞ~~~!musimegane_girl

という方には、下記の書籍をご覧いただけるとありがたいです。

「幸福論」について
その他のテーマはこちらです!

 

あくびをする 1

あくびは疲れた証拠ではない。

アラン先生「幸福論」より引用

ところで、「あくび」をよくしますか?

akubi_cat

あなたは、「あくび」をよくする人ですか?

よくする人なら、ぜひとも読んで欲しいです!

カエル風アラン先生の言葉

 

「あくび」について質問したら、アラン先生なら

こんな風に言ってくれたかもしれない!

 

と、いろいろ想像してみました。

「あくび」って、

ただ「疲れた~!」ことを

知らせているだけじゃないんだ。

あることを知らせるための

サインでもあるんだ。

 

ふくカエル

想像したわりには、めっさ短いねん。ごめんなさい。

でも、どうして「あくび」するのかな?

「疲れている証拠」だから

ぬぬぬ、眠すぎる・・・。nebusoku_tetsuya_ake_woman

まずは、疲れている証拠だからです。

疲れていると「あくび」がいっぱい出てきます。

 

「あくび」をすることで、酸素を取り入れて疲労改善することができると言われています。

STEP.1
あくびをする
酸素をいっぱい吸い込んで、身体中を酸素だらけにする。
STEP.2
血流をよくする
内臓のすみずみまで酸素を送り込んで、血液の循環を良くする。
STEP.3
眠気を覚ます
眠気を覚ましたり、疲れている身体を癒す。
STEP.4
元気回復完了
元気な自分に会える。

元気回復終了!DONE!
スッキリしている女性

ですが、その他のことを指す合図でもあります。

じゃあ、何の合図かな?

「もう、ごめんだ!」という合図

 

それは「もう、ごめんだ!」という合図です。

もう飽きてん!
もう考えたくない!
モヤモヤ男性

たとえば、議論しているときに出る「あくび」は、「いちいち気を配って議論するのに飽きてん!」という合図になります。

でも、どうして議論する気がなくなるのかな?

満足しちゃうから

 

それは、議論よりも生きていること、それだけで満足しちゃうからです。

 

議論の中で、あ~だこ~だと自論を主張するよりも、

 

今生きていたら
それだけでええわ!sadou_school_girl

今、とても足りている自分に気づいてしまうからです。

「あくび」が出たときにどうするといいのかな?

ぼおーとしてみる

kafun_bottoshiteru_woman

まずは、「あくび」が出たら、

しばらくぼおーとしてみるのがいいです。

 

いろいろ気を配ったりするのをやめて、ひたすらリラックスしてみます。

許されるのなら眠ってみる

 

次に、許されるのなら眠ってみます。

ふくネコ

お昼寝は、めっさ効果あります。

しばらく考えるのも止めてみる

 

さらに、しばらく考えるのもやめてみます。

ふくカエル

あくびは脳の機能が低下しているサインでもあるし、

ふくネコ

そんなときは、脳を休めてあげるのがいいねん。

一度目を閉じたり、耳を塞いだりして、外部からの情報を遮断してみるのもいいかもしれません。

saru_kikazaru

満足していることに気づいてみる

 

そして、自分が生きていることだけで満足していること気づいてみます。

実は、

  • 切羽詰まっているとき
  • 緊張感で張りつめているとき

って「あくび」が出ないんです。

 

そういう困った悪い状況にいない自分をありがたく思います。

ふくカエル

「あくび」が出るのは「自分が平和な証拠」でもあるんよ。

そうすると、どうなるのかな?

自分の心の声を聞くことができる

 

「あくび」をすることによって、自分の「心の声」を聞くことができます。

ふくカエル

ただの「生理現象」じゃないときがあるんです。

 

なので、「あくび」が出たときは「本当のところどう思っているのか?」と振り返ってみることは大事です。

 

ふくネコ

デート中に、恋人が「あくび」をしたときは、「新事実」発見の瞬間なのです。

ふくカエル

眠いのか? 飽きたんか? 何もいらない? の三択です。

あくびは「平和の証拠」であることに気づく

 

「あくび」は「疲れた証拠」でもありますが、「平和の証拠」でもあることに気づきます。

 

「あくび」ができる状況は、自分が安全で幸せな状況にいることを示すからです。

 

そもそも、切羽詰まった危険な状況で「あくび」をしていたら、一発でヤラれるに違いないです。sick_kizetsu

まとめてみたkerokero

 

  • 「あくび」は「疲れた証拠」だけではないです。
  • 「考えることに飽きている」「生きている、それだけで満足している」という証拠でもあります。
  • 「あくび」が出たら、「本当のところ、自分自身はどうなのか?」を振り返ってみることは大切です。
  • そして「あくび」ができる状況は、幸せな状況であることに気づきます。

 

もし、相手と議論している最中に「あっ!あくびが出そうや!」と気づいたら、こっそり次のように思ってください。

 

議論に飽きとるぞ!bikkuri

こうなったら相手に穏やかな声で語りかけます。

 

ところで、
マドレーヌと紅茶はいかがかな?

 

関西風に言うと

はなし折るけど
たこ焼きとオレンジジュース飲まへん?takoyaki_fune

 

ところで、カエルのブログ読んで「あくび」が出た人へ。


ほんま、
おもしろくなくて
ごめんね。素早いスライディング土下座

 

ほな、
さいなら~~~~。

ふくネコ

最後まで、読んでくださってありがとうございます。

またのお越しをお待ちしております。

ふくカエルでした。なお、アラン先生の引用文は、齋藤慎子さん訳『幸福論』(出版社:ディスカヴァートゥエンティワン)によりました。