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「幸福論」気分のムラをなくす方法。

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気分のムラをなくす方法。

ふくカエル

こんにちは!ふくカエルです(Twitterアカウント:ふくカエル)。

ご訪問いただきましてありがとうございます!

アラン先生の「幸福論」を勉強しています。

今回の勉強のテーマは、

「第2章 自分自身について」

「No.64 喜びは健康につながる 1」

 

この記事は、あくまでもわたしの個人的な解釈に基づくものです。

中には、「これ違うんじゃないの?」という箇所もあるかと思います。

そのような場合は、温かい目でお見逃しくださいますよう、よろしくお願いします。

 

もっと、きちんと
くわしく理解したいぞ~~~!musimegane_girl

という方には、下記の書籍をご覧いただけるとありがたいです。

「幸福論」について
その他のテーマはこちらです!

 

喜びは健康につながる 1

喜びは内臓の状態がいい明らかな証拠だから

喜びにつながる考えは、

すべて健康にもつながるに違いない。

アラン先生「幸福論」より引用

気分にムラが!

 

  • 急にイライラする
  • 急に悲しむ

など、凹んでいたら、逆に

  • 急に調子が良くなる
  • 急にはしゃぐ

など、元気になったりして、とても疲れることないですか?

 

気分にムラがあるときは、自分でなかなかコントロールできないのです。

ふくカエル

情緒不安定・二重人格なんて言われるのが悔しい。

カエル風アラン先生の言葉

 

こんなときにアラン先生がいてくれたら、

こんな風に言ってくれたかもしれない!

と、いろいろと想像してみました。

 

気分にムラがあるときは

厄介だよね。

自分でも

コントロールできないことが

悩ましい。

でも大丈夫だ!

ちゃんと解消方法がある!

安心するといいぞ。

気分のムラをなくす方法とは?

これです!

 

気分にムラをなくす方法とは、これです!

1.健康になる

2.喜べるかどうかでチェックする
3.何でも喜べるように考える

この3つです。

 

実は、気分のムラは、自分の健康状態が悪いことを知らせるサインなのです。

なぜ、健康が気分のムラをなくせるのかな?

内臓の調子をよくするから

 

まず、健康は「内臓の調子」をよくするからです。

 

人は、「内臓の調子」がいいと気分が上々するのです。

現に、世の中には、

朝から快調だと
一日気持ちがいい!jump_girl

と言って、ご機嫌な人がごまんといます。

 

それだけ内臓の調子がいいと、ご機嫌になって、気分が上々になるのは間違いないようです。

 

ふくカエル

まずは、下痢や便秘を治すことから始めるといいよ~~

なぜ、喜べるかどうかでチェックするのかな?

喜びは健康の証だから

 

喜べるということは、自分の健康状態が良好であることを示す証拠になるからです。

ふくネコ

喜びで自己診断できるねん。

なので、自分が「本当に喜んでいるのかどうか」を絶えずチェックして、自分の健康状態を自覚しておきます。

 

今日も喜べているから
調子がいいぞ!jump_girl

なぜ、喜べるように考えると、いいのかな?

つながるから

 

何でも喜べるように考えることは、いずれは自分の健康状態を良くすることにつながるからです。

 

STEP.1
健康状態を良くする
身体の中の内臓の調子を良くして笑えるようにします。
STEP.2
チェックする
自分が喜べるかどうかで、健康状態をチェックします。
STEP.3
喜ぶことを探す
喜べる機会をどんどん増やし、どんどん笑えるようにします。
STEP.4
さらに健康状態を良くする
喜ぶ機会を増やし笑うことで、間接的に健康状態をさらに良くします。
STEP.5
以上を繰り返す
健康状態を良好にして笑い、喜びの機会を多くして健康状態をさらに良好にすることを繰り返していきます。

つまりです!

  1. 健康になる
  2. 笑う
  3. 喜ぶ
  4. さらに健康になる

という「永遠のループ状態」が出来上がるのです。

ふくカエル

これって、すごくない?

機会が増える

 

それに、何でも喜ぼうとする考え方をすると、積極的に喜ぶ機会が増えるからです。

ふくネコ

お笑い番組を見れば、嫌でも笑えるよね?

自分の周りのことがらを、絶えず自分の喜びにつなげるように考えることは、

 

自分の健康状態を良くする方法として効果的です。

 


健康的になるために
喜ぶぞ!
jump_girl

そうすると、どうなるのかな?

気分のムラがなくなる

 

  1. 自分の内臓の調子を整えて健康状態を良くし
  2. 喜べるかどうかで健康状態を絶えずチェックして
  3. 喜びの機会を増やす

ことによって、気分が上々になるので、自然と気分のムラがなくなってきます。

 

突然イライラすることも

突然涙が出てくることも

少なくなってきます。

健康になる

 

そして、気分のムラがなくなってくると健康になってきます。

 

実は、健康のコツは、気分のムラをなくして喜ぶことなのです。

まとめてみたkerokero

 

  • 気分のムラをなくすには、健康状態を良くすることです。
  • 喜ぶことは、健康状態をチェックする面と健康状態を良くする面があります。
  • 積極的に喜ぶ機会を増やせば、気分のムラもなくせます。

ふくネコ

最後まで、読んでくださってありがとうございます。

またのお越しをお待ちしております。

ふくカエルでした。

なお、アラン先生の引用文は、齋藤慎子さん訳『幸福論』(出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン)によりました。