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「幸福論」自分を信頼すること。

eye catching

自分を信頼すること

ふくカエル

こんにちは!ふくカエルです(Twitterアカウント:ふくカエル)。

ご訪問いただきましてありがとうございます!

アラン先生の「幸福論」を勉強しています。

今回の勉強のテーマは、

「第3章 人生について」

「No.86 自分を信頼する」

 

この記事は、あくまでもわたしの個人的な解釈に基づくものです。

中には、「これ違うんじゃないの?」という箇所もあるかと思います。

そのような場合は、温かい目でお見逃しくださいますよう、よろしくお願いします。

 

もっと、きちんと
くわしく理解したいぞ~~~!musimegane_girl

という方には、下記の書籍をご覧いただけるとありがたいです。

「幸福論」について
その他のテーマはこちらです!

 

自分を信頼する

空模様をよくするのも悪くするのも自分である。まず自分自身の中、そして自分の周りの人間世界の空模様も。

アラン先生「幸福論」より引用

自分を信頼する?

 

自分で自分を信じられなくて、
一体誰が信じるちゅう~ねん!pose_makasenasai_boy

なんてよく言われるのですが、

自分で自分のことを
信じるなんて無理やろ!

と真面目に思ってます。

ふくカエル

土壇場になったら、心臓ドキドキ、足がガクガクしてしまうねん。

kowagari_okubyou_woman絶対アカン!
ちゃんと練習せえへんかったもん。

あんなに「練習しろ!」と言われてもサボってたもん。アカンわ~~!

 

なんてムダな反省することが多かったからです。はい。

カエル風アラン先生の言葉

 

「自分を信頼するなんてそんなん無理やわ~」と思っているときに、

pose_kubifuri_man

アラン先生がいてくれたら、

 

こんな風に言ってくれたかもしれない!

 

と、いろいろと想像してみました。

 

ふむ。

ほんま自分を信頼するってのは、

難しいもんやねん。

自分のことやから

甘くなったり

辛くなったりする。

でもな、

自分を信頼するってのは

自分の人生を良くする

大切なアイテムやねんで。

自分を信頼することが、なぜ大切なアイテムなのかな?

信頼するとおりになるから

 

実はです。

たいがいのことは、自分が信頼するとおりになるからです。

すべては自分次第なのです。

ふくカエル

自分が思った通りになっちゃうねん。

良いことを想像しながら、自分を信頼して行動すれば、ものごとは良い方向へ転びます。

 

でも、悪いことを想像しながら、危うい自分に警戒して行動すれば、ものごとは、どんどん悪い方向へと転んでいくのです。

たとえば・・・

 

たとえばです。

このままでは、自分が倒れてしまうぞ!sick_kizetsu

と警戒すれば、実際に倒れることになるのです。

 

でも、ここで

自分は絶対に倒れへんねん!tachiagaru_man

と自分を信頼して行動すれば、どんなに倒れそうになっても踏ん張れます。

あるいは、

ほんま、何もできひん、
無力やねん!
pose_koshi_nukeru_kowai_man

と自分を疑ってしまえば、その瞬間から足がすくんで動けなくなります。

 

でも、ここで

無力やない!
何かできることが
あるはずや!hirameki_woman

と自分の可能性を信頼すれば、必ずできることが見えてくるもんです。

 

また、

このままじゃ、
この人に多分だまされるな。
aseru

と危うい自分に不安になれば、実際に相手に自分の弱みを見せてしまって、だまされることになります。

 

でも、ここで

だまされないぞ。
ちゃんと通報するぞ!
pose_ayashii_man

とだまされない自分を信頼すれば、「おかしいな?」と気づけて、すぐに通報できます。

自分の暮らしが無茶苦茶になるから

 

このように、

本当に「自分をどのように信頼する」について真剣に考えないと、

自分の日々の暮らしが無茶苦茶になるからです。

じゃあ、自分を信頼するとは、具体的にどうすればいいのかな?

正しく理解する

 

自分自身を正しく理解して信頼します。

具体的には

  1. 用心する
  2. 壁をつくらない
  3. 楽観する

ように心がけるのがお勧めです。

1.用心する

 

まずは、用心します。

何に用心するかというと、自分自身を信頼しようとせずに、

  • 自分を疑ってしまう
  • 弱気になる
  • 不安に思って警戒する

しそうになる自分に用心するのです。

 

たとえば、

こんなん
できないのとちがうか?
こんなん不安でアカンわ!kinchou_woman_walkもう、ムリムリムリ!

と自分を疑うような状況をなるべく作らないようにします。

2.限界の壁を作らない

 

次に、自分で「限界の壁」を作らないことです。

 

「限界の壁」を作ってしまうと、

 

自分で自分自身を信頼することが、より一層むずかしくなるからです。

 

ちなみに、限界の壁には2つの種類があります。

  • ある日突然できる運命が作る壁
  • 自分で作る壁

です。

 

「運命が作る壁」は致し方ないのですが、厄介なのが「自分で作る壁」のほうです。

 

なぜなら、自分で壁のカタチや高さを自由自在に変形できるからです。

 

たとえば、

もうダメだ!
こんな壁なんて登られへんsick_hakike_kimochiwarui_man

と「限界の壁」を作れば、

その瞬間から「壁」は、ずど~んと大きくそびえ立つことになります。

 

ずっ、ずど~~ん!kabe_tachimukauえっつ、なんで?
急に高くなったん?

こうなると全身から力が抜けて、自信喪失へなちょこになってしまいます。tamashii_nukeru_woman

ふくカエル

限界の壁は作らへんのがいいねん。

3.楽観する

 

以上のような状況に陥らないためにも、楽観するのがいいです。

 

たとえば、次のように考え直してみます。

 

今倒れそうやったけど
たぶん、気のせいやと思う。

あたし、こんなに太ってるし
スタミナあるやん。

と自分自身を信頼してみます。

 

そして実際に倒れないように自分を立て直してみることに集中するのです。

 

今、絶対絶命やと思ったけど

ひょっとしたら
自分でもびっくりする
「奥の手」が
見つかるかもしれんやん。kirakira_man

と自分自身の力を信頼してみます。

 

そして実際に全力で「奥の手」を探してみるのです。

そうすると、どうなるのかな?

自分自身の中身が良くなってくる

 

自分自身を信頼するように心がけると、実際に自分自身の中身が充実してきます。

ふくカエル

中身が良くなってくるねん。

また、自分自身を最後まで信頼することで、

自分に自信が生まれてきます。

 

さらに、この自信は、自分の中に一本の「ブレない軸」を作ってくれます。

ふくネコ

インナーマッスルみたいな自分の精神の軸やねん。

 

「ブレない軸」を持つことで、「強い意志」を自分から引き出すことができ、

より一層自分を信頼できるようになります。

 

こんな太い「軸」があると、
何かと便利だよ。bouちょっとしたことでも
倒れないからね

人間関係がよくなってくる

 

次に、自分の身の周りの人間関係がよくなってきます。

 

自分から人間関係を悪くするような疑惑や警戒心を持つことが少なくなるからです。

 

たとえ期待を裏切られても、そこから立て直せる力が自分にはあると自分に自信があるからです。

ふくネコ

自分を信頼できるだけの自信があると強いねん。

 

本当に警戒しなければならない人物のみ警戒できるようになれます。

「この人とは上手くいかないような気がするなあ」と少しでも思うと、

 

本当に人間関係が悪くなってきます。

 

相手との関係性がぎくしゃくなるように、「無意識に絶妙で嫌味な態度」をとっているからです。

 

ふくカエル

恋人との関係が悪くなるかも?なんて警戒すると

 

ふくネコ

本当にその通りになるから要注意だよ。

人生の空模様もよくなってくる

 

そして、自分の人生の空模様もよくなってきます。

 

自分に自信が持てて、人間関係が良好になれば、誰だって必然的に人生も良好になれるからです。

 

こうなると、

人生がパラダイスになりまっせ~~~!pose_kiri_man

まとめてみたkerokero

 

  • 自分が自分自身を信頼することはとても大切なことです。
  • でも間違って信頼するといろいろな悪影響を及ぼします。
  • 自分をよく考えて、正確に自分を信頼すれば、自分という「人間の中身」が整い、「人間関係」が良好になり、「人生そのもの」も良好になります。

ふくネコ

最後まで、読んでくださってありがとうございます。

またのお越しをお待ちしております。

ふくカエルでした。

なお、アラン先生の引用文は、齋藤慎子さん訳『幸福論』(出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン)によりました。