「幸福論」自分の人生を大切にする方法とは？

自分の人生を大切にする方法とは？

こんにちは！ふくカエルです。

はじめにお伝えしたいこと

【お伝えしたいこと】

この記事は、あくまでもわたしの個人的な解釈に基づくものです。

中には、「これ違うんじゃないの？」という箇所もあるかと思います。

そのような場合は、温かい目でお見逃しくださいますよう、よろしくお願いします。

もっと、きちんと
くわしく理解したいぞ～～～！

という方には、下記の書籍をご覧いただけるとありがたいです。

アランの「幸福論」について

「幸福論」他については
こちらです！

どうしたらええの？

自分の人生を大切にしたい！したいぞぉ～～～！

と思っている皆さん！こんにちは！

お待たせしました！待たせたな！

（えっ！待ってない？）
（そんなこと言わんと…しくしく）

今回のテーマは「自分の人生を大切にする方法」についてです。

なんと！この、あたくし！
めっさ「いい方法」を
見つけてしまいましたぁ！
そやから、聞いてほしいねん！

めっさ「いい方法」とはこれ！

これです！

自分の人生に専念する

現在に専念しなさい。刻一刻と前に進んでいる、自分の人生に専念しなさい。

アラン「幸福論」より引用

「自分の人生を大切にする方法」とは、

「今この瞬間」に専念する

ことです。

でも、なぜ「今この瞬間」じゃないとダメなの？

刻々と変化しているから

「今この瞬間」は、刻々と変化しているからです。

ふくカエル

今、こうしている間にも

ふくネコ

刻々と変化してます。

そやから、
ぼおっとしてたら、
変化に対応できなくなるねん。取り残されて
時代遅れになったらアカンやん！

どんどん過ぎ去るから

次に、「今この瞬間」は、どんどん過ぎ去ってしまうからです。

ふくカエル

容赦ないで、こちらの都合なんて一切無視やで。

ふくネコ

そんなもん知らんがな…てな感じ。

置いていかんといて～
と、どんなに追いすがっても、
決して戻ってきません。

（そんなもん来るかいな…）

あっという間になくなる

さらにです。

「今この瞬間」を意識せずに過ごせば、自分の貴重な「人生の時間」があっという間になくなるからです。

もう、時間やでぇ。
はよ、こっちにおいで！と、気がついたら
あっちの世界から
お呼びがかかってるねん…

シンプルに分かってくるから

そしてです。

「今この瞬間」に専念すると、「自分の人生を大切にする方法」が具体的に分かってくるからです。

なぜならです！

「人生」という長いスパンから考えてしまうと、どうしても漠然としすぎて、

具体的に何をしたらいいのか見えないからです。

う～～！
あまりにもアバウトすぎて
どうしていいのか分からん！

となります。

しっかしです！

「今この瞬間」という非常に短いスパンから考えると、

余計なことが削ぎ落されて、

すべきことがシンプルに見えてくるのです。

ちなみに、余計なこととは、たとえば、「過去の後悔」や「未来の不安」など考えても何の生産性のないものです。
「今この瞬間」だけを考えると、このような自分にとって「マイナスに作用する余計なこと」を考えている暇がなくなるのです。

なんやあ！これかあ！
簡単に分かったで！

となります。

じゃあ、どうすればいいのかな？

まず、「今この瞬間」を強く意識する

「今この瞬間」に専念するには「今この瞬間」を強く意識するといいです。

それには、３つのポイントを押さえておく

「今この瞬間」を強く意識するには、次の３つのポイントを押さえておきます。

これです。

「今この瞬間」の後には「次の瞬間」がある
「今この瞬間」は刻々と変化している
「今この瞬間」に自分は間違いなく存在し、そして生きている

です。

１．「今この瞬間」の後には「次の瞬間」がある

この瞬間のあとには次の瞬間がある。

「今この瞬間」の後には「次の瞬間」があり、

「次の瞬間」の後には「その次の瞬間」があります。

どんどん「新しい瞬間」が生まれいるのです。

実はね、
ぽこぽこぽこぽこ生まれてるねん。ほんで、つながってるねんで。

２．「今この瞬間」は刻々と変化している

どんな「瞬間」でも、刻々と変化し続けています。

びっくりするけどね…
こうやって
鼻くそほじっているだけでも
shigoto_sabori 刻々と変化しているねんで。

３．「今この瞬間」に自分は間違いなく存在し、そして生きている

そして、普段はあまり意識しないことですが…

「今この瞬間」に、

自分は、紛れもなく存在して、現実に生きています。

このことは、同時に次のことを意味します。

「今この瞬間」に存在し、現実に生きている者だけが、

「今この瞬間」を自分の好きなように自由に生きることができる
「今この瞬間」に働きかけることができる

ふくカエル

現実に生きてるからこそ

ふくネコ

できることがいっぱいあるねん。

まあ、言うなれば、
幽霊なってしまえば、何もできひん！ yurei_youngman3_sad ということやねん…

次に、自分の意識を変える

３つのポイントを押さえて「今この瞬間」を意識できたら、

次に、自分の意識そのものを変えてみます。

意識改革するねん！意識アゲアゲやで！

具体的には、こんな風に変えてみる！

生きたいように生きるぞ！

まずは、

自分が生きたいように生きるぞ！

という意識に変えます。

「今この瞬間」に自分が存在し、現実に生きていることを自覚したら、

自分の好きなようにしよう！
自分が生きたいようにしよう！
自分がやりたいようにしよう！

と自分の意識を変えてみます。

よくよく考えてみたら
現実に生きているもんだけが
何でもできるんや！
あとは自分の気持ち次第や！
という意識に変えるねん。

どんなときでも、やり直せばOKだ！

次に、

どんなときでも、やり直せばOKだ！

という意識に変えます。

たとえしくじったとしても、決してそこで終わりにせず、

「今この瞬間」が次々の「新しい瞬間」が生まれていることに気づき、次の瞬間（タイミング）を探るようにします。

なんぼでもやり直せるから
焦らんでもええねんで！
という意識に変えるねん。

この瞬間も人生の一部分だ！

また、

この瞬間も自分の人生の一部分だ！

という意識に変えます。

自分が「生きた瞬間」が自分が「生きた時間」となり、いずれ「自分の人生そのもの」となることイメージします。

このように自分の人生を意識しながら「今この瞬間」に専念します。

ひとつひとつ「点」が
「線」になって「道」となっていく
感覚をもって生きる
という意識に変えるねん

でも、変化は利用するぞ！

でもです。

どんなときでも、変化は利用してみるぞ！

という意識に変えます。

刻々と変化し続けている「今この瞬間」を注視して、「変化の波」に乗れそうなら乗るようにします。

変化の波はうまく利用するのが
賢いのだ！
と意識を変えてみるねん。

たとえば、「今この瞬間」を利用して、小さなチェンジを大きなチェンジに変えることができます。

最初はどんなに小さな方向転換でも、瞬間、瞬間を意識して方向維持すると大きな方向転換につながります。

「瞬間」を利用できれば、
小さなチェンジも
大きなチェンジになるねん！

当り前のことやねんけど、なかなか気づくことができないことです。

たとえば、「今この瞬間」を利用して、小さな勇気を出して挑戦すれば、

どんなに小さな挑戦でも、次に続く「新しい瞬間」も挑戦し続けている自分がいます。

これをどんどん続ければ、やがて大きな挑戦した自分がいるはずです。

この瞬間にチャレンジすれば
次の瞬間も、
必死にチャレンジしているやん？
ほしたらね、数カ月後には
めっさ大きなチャレンジをした自分が
いるわけさ！

「瞬間」をうまく利用できたら
大きな変化も
意外とうまく作れる

ってなわけやねん。

未来は怖くないぞ！

そして、

未来なんて怖くないぞ！

という意識に変えます。

「今この瞬間」に専念して、積極的に働きかけることで、未来への不安や恐怖を払拭し「怖くない未来」をつくります。

怖くない未来をつくるステップを考えてみたよ！
時間がある方のみ見てね！
（たぶんね、ウンザリすると思うから…）
無理にはお勧めしないです。はい。

STEP.1

意識する

まず、「今この瞬間」を意識します。

STEP.2

集中する

次に、「今この瞬間」に神経を集中させます。 shuchuu-kanjiru

STEP.3

あらかじめ見つけておく

あらかじめ自分が本当にやりたいこと（課題）を見つけておきます。

STEP.4

実力を発揮する

「今この瞬間」からやりたいこと（課題）に挑戦し、自分の実力を最大限に発揮するようにします。

STEP.5

限界に挑戦する

さらに「今この瞬間」を意識して、自分の限界に挑戦します。

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STEP.6

最大限に活かす

「今この瞬間」を最大限に活かすようにします。

ふくカエル

ドブに捨てるような瞬間がないようにするねん。

STEP.7

どんどん積み上げていく

自分の実力を発揮できた「今この瞬間」をどんどん積み上げていきます。

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ふくカエル

小さなことからコツコツとやで！

ふくネコ

積み上げるとほんまに大きな成果になってビックリするよ！

STEP.8

自信や勇気を育てる

どんどん「今この瞬間」を積み上げることで、自分を信じる力や勇気を育てます。 pose_makasenasai_boy

STEP.8

怖くない未来をつくりあげる

そして、希望や期待などが満ちた全然怖くない「自分の未来」をつくりあげます。

ふくカエル

実際のところ、「今この瞬間」に必死になると

ふくネコ

怖がっているヒマなんかなくなるけどねっ！

それでも、これからの人生が怖くなったら…

こうする！

それでもこれからの人生が怖くなったら、仕方がありません。

しゃあないです！
こんな風に考えてみてください！

ビビるから、増える！

まず、不安というものは、

こちらがビビるから、余計に増えるねん！

そやから、ビビらんとこう！

と考えてみます。

ふくカエル

ビビるから

ふくネコ

不安が調子こいて増えるねん！

そもそも誰にも見えない！

次に、

そもそも、未来なんて誰にも見えへん！

そやから、見えないことにウダウダせんとこう！

ということに気づいて、自分の考えを変えてみます。

どんなに考えても「人生の大事件」は起きるやん？

世の中を見ると、すっごい賢い人にも「大事件」は起きている。きっとな、賢い人でも予期できひんねんで…

そやから思うねん。
あれこれと先々を苦悩しても、しゃあない…
起きるときは、起きるねん…
そやったら、目の前のことだけを考えよう…って pic.twitter.com/5aZoSLfsSZ

— ふくカエル＠猫さん好き好き (@Fuku_78) August 22, 2021